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    来月经可以喝咖啡吗 经期要避免哪些食物

    2019-04-11  来源:小月婵啊  【字体:  

    咖啡已经呈现现代年轻人的常伴的饮品,工作之余来一杯,整个人都充满精神,但是如果在特殊时期是否也能喝咖啡呢?来月经可以喝咖啡吗?经期女性体质特殊,想要顺利度过这个期间应该避免哪些食物呢?

    来月经可以喝咖啡吗?

    来月经可以喝咖啡吗 经期要避免哪些食物

    没有特别的规定说经期不能喝咖啡,其实适当喝点也没有多大的影响。

    当然,很多人对来月经喝咖啡表示疑惑,有些人在经期喝咖啡后也没有出现多大的负面影响,这个可能还是跟体质有关吧,有的人喝了咖啡后就觉得不适,如果是这样的话,那么在经期不喝咖啡就行了。毕竟咖啡中含有大量的咖啡因,它们的刺激作用非常大,不利于子宫的收缩,不过这都建立在一定量的情况下。

    经期要避免哪些食物?

    经历除了要控制咖啡的摄入外,下面这些食物也应少吃:

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    1、酒

    经期不太建议大量饮酒的,酒精会消耗身体内的矿物质和维生素b,不利于身体的新陈答谢以及情绪的稳定。

    2、巧克力

    其实巧克力跟咖啡一样,都含有一定的咖啡因,对于经期女性来说也不适宜多吃,除了会让你发胖外,没有好处。

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    3、寒凉食物

    经期最要避免的食物就是寒凉食物,除了冰淇淋、冰汽水等冰冻甜食外,还有一些寒性的食物也要少吃,比如荸荠、梨、香蕉等。经期饮食宜温补,桂圆、荔枝这类食物非常适合。

    4、浓茶

    浓茶含有大量鞣酸和咖啡因,不利于经期对营养物质铁元素的吸收,而经期大量流失铁质正是需要补铁,所以应少喝浓茶;浓茶喝多了还可能导致乳房胀痛,大量消耗体内的维生素b。

    总结:任何东西都是在过量的情况下给人带来负面的影响,以上食物建议大家在经期少吃就行。

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